３６歳シンママ：鈴木 彩香 シングルマザーに安い冷凍宅配弁当はどれ？36歳・鈴木彩香さんが5社を送料込みで比較
仕事と子育てで忙しく、自分の昼食を後回しにしていませんか？千葉県で5歳の娘を育てる36歳のシングルマザー・鈴木彩香さんをモデルに、冷凍宅配弁当5社を比較。ナッシュ、三ツ星ファーム、ワタミ、まごころケア食、食宅便の送料込み価格や定期購入の条件を調べ、安さと手軽さを両立できるサービスを紹介します。
３６歳シンママ：鈴木 彩香 
共働き夫婦：４５歳田中浩一：４３歳由美 【40代共働き夫婦】夕食を作らない日を週2〜3回！冷凍宅配弁当5社を比較｜田中さん夫婦に合うのはどこ？
40代共働き夫婦の夕食作りを楽にするには？毎日の献立決めや買い物、調理に疲れた田中さん夫婦が、週2〜3回「夕食を作らない日」をつくる方法を考えます。ナッシュ・三ツ星ファーム・ワタミの宅食ダイレクト・まごころケア食・食宅便の5社を比較し、味・量・メニュー・価格から夫婦に合う冷凍宅配弁当を紹介します。
３４歳独身一人暮らし：高橋美咲 忙しい女性におすすめの冷凍宅配弁当5社を比較！高橋美咲さんが考える健康維持と体型管理の7つの注意点
健康や体型には気をつけたいけれど、仕事が忙しくて自炊する余裕がない女性へ。ナッシュ・三ツ星ファーム・ワタミの宅食ダイレクト・まごころケア食・食宅便の冷凍宅配弁当5社を比較。カロリー、たんぱく質、野菜、塩分、糖質など、健康維持と体型管理のための7つの注意点を、高橋美咲さんの悩みとともにわかりやすく解説します。
２８歳独身一人暮らし：佐藤健太 コンビニ弁当に飽きた28歳一人暮らしへ｜冷凍宅配弁当5社の違いと健康維持のための7つの注意点
毎日のコンビニ弁当に飽きていませんか？東京都で一人暮らしをする28歳の佐藤健太さんを例に、冷凍宅配弁当を始める前に知っておきたい7つの注意点を解説。ナッシュ・三ツ星ファーム・ワタミの宅食ダイレクト・まごころケア食・食宅便の5社を比較し、健康維持、食費、送料、冷凍庫の容量などをわかりやすく紹介します。
老夫婦：６８歳山田正夫・６６歳和子 夫婦二人の食事作りがしんどいときは？自炊・惣菜・冷凍宅配弁当を比較｜週2〜3日だけ料理を休む暮らし
夫婦二人になってから、毎日の食事作りが負担になっていませんか？自炊、作り置き、スーパーの惣菜、ネットスーパー、外食、冷凍食品、冷凍宅配弁当を比較。山田さん夫婦の暮らしを例に、週2〜3日だけ料理を休み、食費や栄養バランスにも配慮しながら食事を楽しむ方法を紹介します。
３６歳シンママ：鈴木 彩香 ナッシュは子育てママに高い？送料込みで月額を計算｜千葉県のシングルマザーが週2～3回使う場合
ナッシュは子育て中のシングルマザーには高い？千葉県在住36歳の鈴木彩香さんをモデルに、送料込みの月額料金を計算しました。週2～3回利用した場合の費用や、自炊との比較、子どもと一緒に利用する場合の注意点を詳しく解説。仕事・育児・家事に忙しいママが、家計に無理なく料理を休む日をつくる方法を紹介します。
共働き夫婦：４５歳田中浩一：４３歳由美 毎日の夕食作りに疲れた夫婦へ｜週2～3回「作らない日」をつくる食事スタイル
料理はできるし、嫌いでもない。それでも毎日の夕食作りは疲れます。田中さん夫婦の悩みをもとに、自炊をやめるのではなく、冷凍宅配弁当を週2～3回取り入れて「作らない日」をつくる食事スタイルを提案します。時短・味・量・メニュー数・価格を考えながら、夫婦で無理なく続ける方法を紹介します。
３４歳独身一人暮らし：高橋美咲 料理は嫌いじゃないけど平日は面倒…高橋美咲さんの食生活を無理なく改善する7つの方法
料理は嫌いではないけれど、仕事がある平日は作るのが面倒……。そんな高橋美咲さんの食生活をモデルに、朝食・コンビニ・惣菜・簡単な自炊・冷凍食品・冷凍宅配弁当を上手に組み合わせる方法を紹介します。毎日自炊を目指すのではなく、「料理する日」と「料理しない日」を作りながら、無理なく続けられる食生活を考えてみましょう。
２８歳独身一人暮らし：佐藤健太 仕事で食生活がボロボロ…コンビニ・外食・カップ麺中心の佐藤健太さんが食事を改善する方法
仕事で疲れて料理する気力がなく、コンビニ弁当・外食・カップ麺・冷凍食品が中心になっている佐藤健太さん。料理が得意でなくても、野菜やたんぱく質を一品追加したり、冷凍宅配弁当を活用したりすることで食生活は少しずつ変えられます。好きなラーメンや肉料理も楽しみながら、無理なく続けられる食事改善の方法を紹介します。
３６歳シンママ：鈴木 彩香 ナッシュは子育てママには高い？36歳鈴木彩香さんが週2〜3回使った場合の月額を送料込みで計算
「ナッシュは便利そうだけど、子育て家庭には高い？」36歳の子育てママ・鈴木彩香さんをモデルに、ナッシュを週2回・週3回利用した場合の1か月の費用を送料込みで計算します。毎日利用するのではなく、忙しい日だけナッシュに頼った場合の食費と時短効果を考えながら、子育て家庭でも無理なく続けられるのかを検証します。