コンビニご飯

料理は嫌いではないけれど、仕事がある平日は作るのが面倒……。そんな高橋美咲さんの食生活をモデルに、朝食・コンビニ・惣菜・簡単な自炊・冷凍食品・冷凍宅配弁当を上手に組み合わせる方法を紹介します。毎日自炊を目指すのではなく、「料理する日」と「料理しない日」を作りながら、無理なく続けられる食生活を考えてみましょう。

健康や体型は気になるけれど、仕事が忙しく毎日の自炊は難しい。34歳・一人暮らしの高橋美咲さんを読者モデルに、味・栄養・カロリー・野菜・料金・冷凍庫への収納性など、冷凍宅配弁当を選ぶポイントを紹介します。