退職後の生活. 食生活改善. 一人暮らし. コンビニ生活. 外食. 自炊. 冷凍食品. 冷凍宅配弁当. 生活習慣. 20代会社員

仕事で疲れて料理する気力がなく、コンビニ弁当・外食・カップ麺・冷凍食品が中心になっている佐藤健太さん。料理が得意でなくても、野菜やたんぱく質を一品追加したり、冷凍宅配弁当を活用したりすることで食生活は少しずつ変えられます。好きなラーメンや肉料理も楽しみながら、無理なく続けられる食事改善の方法を紹介します。